El jueves 21 de septiembre, a las 19:30 horas en el Aula Magna del Paraninfo de la Universidad de Zaragoza, se presenta el nuevo libro del Doctor Javier García Campayo, «Parar para vivir mejor», según el autor «un manual con múltiples herramientas para utilizar no solo en los momentos difíciles, sino también cuando las cosas nos van bien»
Vivimos en un mundo estresado y acelerado. Una sociedad superocupada donde cuidarse, disfrutar de la vida, descansar o desconectar se considera algo irresponsable, vago e incluso egoísta.
El doctor Javier García Campayo, uno de los psiquiatras más prestigiosos de nuestro país, nos explica en Parar para vivir mejor, las principales causas del malestar que experimentamos los seres humanos en nuestro día a día y nos da las herramientas que nos permitirán eliminar el sufrimiento innecesario ante las curvas e imprevistos que con toda seguridad vamos a sufrir en nuestra vida.
En este completo manual el lector conocerá sencillas prácticas de meditación y de mindfulness que le ayudarán a gestionar las emociones negativas y a combatir el estrés y la ansiedad.
Fotografía: Lorenzo Izquierdo Muñoz
JAVIER GARCÍA CAMPAYO
Javier es catedrático de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y en el Hospital Universitario Miguel Servet. Ha realizado estancias de investigación en las Universidades de Mánchester y Cambridge (Gran Bretaña) y McGill (Montréal, Canadá). Ha sido presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática. Ha publicado más de 300 trabajos de investigación, así como 10 libros sobre temas psiquiátricos. Dirige el Máster de Mindfulness y la Cátedra de Ciencias Contemplativas de la Universidad de Zaragoza, los primeros sobre estos temas en una universidad de habla hispana. Es autor de múltiples obras como La ciencia de la compasión, Sueños lúcidos, ¿Qué sabemos del mindfulness?, etc.
Web de referencia del autor – https://www.javiergarciacampayo.com
Perfil de Instagram del autor – IG: @javiergarciacampayo
El libro, editado por HarperCollins, se presentará también en Madrid el 27 de septiembre a las 19:00 horas en la Librería Antonio Machado, Círculo de Bellas Artes. Calle Marqués de Casa Riera, 2.
En ambos casos, la entrada es libre hasta completar el aforo.
